Соль при диабете

У Вас диабет?
У Вас диабет?
Новое средство из США избавит от диабета за месяц, 100% результат!

Соль относится к тем продуктам, исключить которые достаточно тяжело. Вместе с тем, она просто необходима для нашего организма. Дело в том, что ее нехватка может стать причиной нарушений водного баланса и неверной выработки ферментов, принимающих участие в процессе переваривания пищи.

Обратной же стороной медали является то, что превышение нормы соли в случае диабета провоцирует скачок риска возникновения болезней, связанных с сосудами и сердцем, а также становится причиной задержки в организме жидкости. Соль, остающаяся в организме, оседает в области суставов, минимизируя их подвижность и поэтапно разрушая ткани костей. Таким образом, диабетикам следует вооружиться информацией касательно того, как уменьшить потребление соли.

Исключать соль из рациона нет?

Стоит заметить, что, если ответ на вопрос о том, желательны ли фрукты при сахарном диабете, практически очевиден, то с солью все не так уж ясно. Капитальный отказ от ее употребления не является лучшим решением. В данном продукте все же присутствует фтор и йод, столь необходимые компоненты для организма. Поэтому, решив оградить себя от поваренной соли, следует позаботиться о наличии в рационе другого источника указанных микроэлементов.

Для минимизации нагрузки на всевозможные органы от чрезмерного потребления соли, необходимо исключить лишь некоторые типы продуктов, которыми, в принципе, и так не должен лакомиться человек, страдающий диабетом.

Исключать или нет?Желая ограничить концентрацию в своем рационе соли, можно взять на заметку следующие советы:

  • придерживаться верного режима питания, отказавшись от фастфуда, чипсов, сухариков, а также орешков;
  • по максимуму оградить себя от потребления всевозможных консервированных продуктов – соленых грибов, помидоров, огурцов и т.д. Такие же полуфабрикаты, как, к примеру, котлеты, пельмени либо пиццу, лучше всего готовить самим;
  • в послеобеденное время лучше уже не баловать себя соленой пищей. Дело в том, что в данный период вещественный обмен заторможен, в результате чего избавления от лишней соли практически не происходит;
  • от употребления всевозможных соусов, в частности, майонеза, лучше вовсе отказаться.

 

Употребление морской соли

Самостоятельное приготовление различных полуфабрикатов либо соусов, хоть и занимает больше времени, зато гарантирует абсолютную безопасность вашего рациона.

Морской соли – зеленый свет!

И хотя стол 5, рекомендуемый диабетикам, предполагает максимальное ограничение в рационе соли, целиком исключать ее необязательно. Единственное условие сводится к тому, чтобы знать точно, какая соль полезна, и заменить стандартную соль морским продуктом. Она богата микроэлементами, различными витаминами, а также йодом.

Для людей страдающие диабетом Для людей, страдающих диабетом, польза морской соли заключается в следующем:

  • поддержание баланса кислот и щелочей;
  • усовершенствование работы нервной, эндокринной и иммунной систем;
  • устранение в мышцах спазмов;
  • нормализация концентрации сахара;
  • укрепление костных тканей;
  • положительное воздействие на кожный покров.

Однако, невзирая на все преимущества морской соли, необходимо помнить, что во всем важна умеренность. Многих диабетиков беспокоит вопрос касательно того, какое же количество соли на протяжении суток можно употреблять без риска навредить собственному здоровью. Определить наилучшую персональную дозировку в состоянии лишь специалист, которому хорошо знакомо течение болезни того или иного пациента. В остальном же, за ориентир можно принять цифру примерно в 2,8 граммов. Все, что больше данного значения, несет опасность для здоровья.

Продукты с высоким содержанием хлорида натрия в рационе диабетика существенно ухудшают возможность контролирования концентрации в крови сахара.

Кроме того, вред чрезмерного количества соли в рационе объясняется тем, что зачастую сопутствующими болезнями диабета выступают заболевания системы сосудов, сердца и почек. В связи с этим, медики в процессе составления рациона для пациентов с диагнозом «диабет» советуют понизить концентрацию соли, по крайней мере, в два раза. Благодаря такой мере, можно притормозить развитие гипертонии и нефропатии.

Оцените статью:
12345